2024年1月8日【note】

こちらの記事はnoteに掲載していたものです。

今後、進捗日記についてはこちらのブログで更新していきます。

おおつき りおと申します。
今2回目の投稿です。
年始にあげた内容についての進捗日記。https://note.com/embed/notes/n5610eca240f6

年始からあっという間でございますな。

今年から行いたいこと＆常に意識について振り返り（再掲）

1. 運動：毎日筋トレ
2. 美容：肌に良いこと意識
3. 料理：得意な料理を12個作る
4. 日記：notion日記は毎日、noteは1週間に一回　自分発信
5. イラスト：毎日iPadで何か書く
6. 動画：Procreate Dreamsで12個動画を作成する
7. 英語：TOEIC600 
8. 副業：イラスト販売、副業に役立つマーケティングスキルを身につける
9. お金の使い方の見直し：無駄遣いをなくしたい
10. 仕事：本業。（本業も振り返りを忘れないように記載）

運動

体重は年末年始変わらず！
久しぶりにお酒飲んだ時はめっちゃ浮腫んでしまった・・・目も腫れて二重がおかしい！！笑　今後お酒控えめにしよう・・・。

1. ラジオ体操：毎日継続できた！体がポカポカしてきます。（過去継続してた事もあり音楽と動きは脳内自動再生）
2. 筋トレ
   1. スクワット：毎日30回できた！隙間時間にやるの効率良すぎる。朝の髪を巻いている時間。エレベーターを待っている時間（周りに人はいませんよ・・・念の為）
   2. 腹筋：毎日15回はできなかった！！ながらが出来ない・・・
      1. 改善策：寝る前に10回でも良いから継続（15回出来なかったならそれをやれよとは思いますが）・・・お腹に力を日々入れるや、クランチのような体制をたまに取るようにする。

美容

体型維持、保湿、化粧・姿勢

1. 体型維持：OK （もっと筋トレしなくては・・・）
2. 保湿：目元がなんとなく気になっていたので、コスメデコルテのリボソームを利用し始めました。こういった高い化粧品初めて購入した・・・
   1. 公式サイト：https://maison.kose.co.jp/site/cosmedecorte/g/gJVAE/
3. 化粧：乾燥による化粧崩れが気になっていたので、ミシャの保湿下地を購入！良い香り・・・♡
   1. 公式サイト：https://www.misshajp.com/shop/g/gI2230/
4. 姿勢：意識してないと猫背、巻き肩になっている！！！これはやばいと今も姿勢を伸ばしてnoteを書いてます。

スキンケアや化粧品を最近見てなかったので、新鮮でした。（同じものをリピ買いしているため）

料理

このYoutubeを見て作った鶏肉、簡単＆めっちゃ美味しかった！！

これは絶対リピート確定！！！ソースがとてもおいしいぃい

日記

notion：毎日日記継続中
note：今日書いている。
ブログ：進捗なし！https://otsukirio.com/　

イラスト

1. 毎日iPadで何か書く：できてる！
2. Instagram：1週間に2枚は更新・・・できとらん！今日UPしちゃった。
   1. https://www.instagram.com/otsuki_rio_/
   2. ちゃんとした絵を投稿しなきゃと思い。なかなかできず。。頑張ろう。
   3. 次回は上半身も描きたい。
3. X（旧Twitter）：更新の際に投稿　つぶやき
   1. https://twitter.com/otsuki_rio
4. 漫画：ネタをmindmeisterで蓄積中
5. 副業：特に進捗なし

動画

Procreate Dreams：基礎の基礎を学ぶ。

英語

1. 毎日：スピークバディ
2. データベース3,300：2ヶ月で完璧に　（2月にまたnoteで報告！）
   1. 現状：Level５で苦戦中　パッと思い出せない英語は英文と一緒に覚えていく

お金の使い方

やらなくなったゲームを売却。スキルアップや絵に時間を使う。

本業

振り返りをマインドマイスターで実施。

何か記録することによって、振り返りできるの良いなぁ。

継続！

また来週！

おおつき　りお